ﾌﾟﾁdiet！？

朝：菓子パン＋スープ＋コーヒー
昼：ﾌﾟﾁdietドリンク
夕：スープ＋クッキー
夜：とんかつ（２切れ）メンチカツ（小）２個＋ナスとベーコン炒め
　　＋サラダ（レタス・ブロッコリー・プチトマト）＋焼酎


夜は、母からの差し入れです。


「腹八分目」

んま、
ヤバイしー

朝、
体重計のったんやー


１�`はや！

よりも、
メタボ体系に戻りつつ・・や


あぁぁぁぁーーーーー




”食欲の秋”

と、
言う言葉は・・


便利やなぁ〜

朝：ご飯＋おかず（冷凍３個）＋漬物＋コーヒー
昼：ﾌﾟﾁdietドリンク
夕：食パン＋スープ
夜：焼酎＋未定


最近、
真夜中の夜食が続いたからか・・？


幼児腹になってきてる！？

胃〜腹にかけて・・



ヤバイんちゃぅん！？

体重も、
最近さぼり気味〜やねん・・


どっかで、
気合いれやなアカンわ！！


体調が万全になったら、

やるわ！


体調悪いときは、
栄養重視やったー

朝：食パン＋ベーコンエッグ＋スープ＋コーヒー
昼：チャンポン麺＋から揚げ＋ギョーザ（王将）
夜：色々・・（居酒屋）
今：スパ＋焼酎（←デブ）

朝：食パン＋スープ＋コーヒー
昼：ﾌﾟﾁdietドリンク
夕：食パン＋スープ
夜：炊き込みご飯＋蓮根金平＋ソーセージ＋焼酎（←バカ！）





今は、
水飲んでアルコール薄めてる〜




寝る前に、
薬飲もう〜っと・・

朝：食パン＋スープ＋コーヒー
昼：ﾌﾟﾁdietドリンク
夜：から揚げ＋かぼちゃ煮＋サラダ＋モズク＋キムチ＋焼酎





ちょっと、
元気かな・・！？

朝：炊き込みご飯＋ロールキャベツ＋スープ＋コーヒー
昼：ロールキャベツ
夕：スープ＋食パン
夜：炊き込みご飯＋スープ＋漬物＋いか＋鶏肉＋山芋



今夜は、
酒抜き・・



病んでる〜

朝：ご飯（ふりかけ）＋鶏肉＋スープ＋コーヒー
昼：ラーメン（一作）
夜：すし＋うどん（かっぱ寿司）


ちょっと、
食べすぎたー

途中で、
うどん頼んだから・・

反省・・






今は、
焼酎＋キャベツ漬物（自家製）

最近は、

妙に空腹〜


食欲の秋ってかぁ〜


＜昨日＞
朝：ご飯＋かまぼこ＋漬物＋スープ＋コーヒー
昼：カップラーメン（半分）＋漬物＋焼酎
夜：きのこシチュー＋鶏肉＆甘とう（ししとうの長いやつ）煮＋焼酎
（焼酎は、昼から寝るまで呑んでたな〜って、いつもやけど・・）


＜今日＞
朝：ﾌﾟﾁdietドリンク＋コーヒー
昼：カップ麺（予定）
夜：未定（外食？）

朝：ご飯＋かまぼこ＋スープ＋漬物＋コーヒー
昼：ﾌﾟﾁdietドリンク（16：00頃）
夜：天ぷら（1ｺ）＋南瓜煮＋ちくわ炒め＋漬物＋焼酎


天ぷら、南瓜、ちくわ＝差し入れ



今日も疲れター

毎日は、
むり〜。゜゜(´□｀。)°゜。


朝：炊き込みご飯＋アジ焼いたん＋漬物＋スープ＋コーヒー
昼：ギョーザ＋漬物＋焼酎
　　（現在進行中〜♪）
夜：焼酎＋なんやろんね！？

ちなみに、
お嬢の今夜は、

鶏肉、鳥軟骨のから揚げ＋もやし炒め＋サラダ


やから〜
多分、
ちょびっと・・
つまんでると思う〜(*σ　σ*)

朝：ご飯＋スープ＋鶏肉（残り物）＋漬物＋コーヒー
昼：焼肉丼＋漬物＋焼酎
夜：炊き込みご飯＋厚揚げ＋焼酎


昼に、
ガッツリ食べたい日々・・続く〜φ（・ω・；

朝：ﾌﾟﾁdietドリンク＋コーヒー
昼：たこ焼き（冷凍）
間食：焼酎：するめ
夜：お好み焼き＋焼酎


なんか、
昼から、
呑み＋食べ続けてる？
お好みも残した・・
胃が、
もたれてる？
気持ち悪い・・


食べすぎ？
呑みすぎ！？

明日から、
仕事やー

もう、
水にしやな・・


で、
早く寝るわ。




最悪、
胃薬やな・・

今日は、
久々に、
昼まで、
寝た。


朝：なし
昼：ﾌﾟﾁdietドリンク


夜：焼酎＋なんかな〜？



明日も、
同じパターンかも〜

忘れたー

毎日、
何を食べてたのか？

も、
昨日のことは、
忘れるでー

とりあえず、
朝は、
ご飯かパンは食べてるしー＋コーヒーね
昼は、
微妙やわ・・
夜は、
焼酎＋何かやわ・・



今日は、
朝：ご飯＋レトルト＋コーヒー
昼：ご飯＋漬物
夜：ミスド（ラーメン＋ドーナツ）
今：焼酎


ええかげんで、
ごめんなさい・・

記録、
書きたいけど･・


気力ない・・

ちょっと！まったってー

朝：一口ハムパン（４個）＋コーヒー＋スープ
昼：一口ハムパン（２個）＋野菜ジュース
夜：もやし炒め（豚・にんじん）＋筑前煮＋焼酎




昼は、
眠くて・・
食べずに仮眠・・
食べたのは、
仕事に行く前（4：00すぎ）


夜は、
母上様の差し入れ〜（感謝）

朝：食パン＋ソーセージ＋コーヒー＋スープ
昼：葉っぱ＋出し巻き卵（残り物）
夜：漬物＋スパ（冷凍）＋鶏肉南蛮甘辛（出来合い物）＋焼酎





今日は、
色々あり・・
昼って・・
４時ころ・・
やったかな〜

朝：食パン（４切）１枚＋ベーコンエッグ＋スープ＋コーヒー
昼：飲むダイ（オルビス）
夕：食パン（４切）１枚＋ソーセージ＋牛乳
夜：ナス＋葉っぱ（名前不明）＋漬物＋だし巻き卵＋焼酎

ちょっと、
記録つけたろー



いつまで、
続くか・・！？

なんやろー

コレステロール下げるんて・・

けど、
お腹のゆるい人は・・


アカンねんて！（Ｄｒ.曰く・・）


もっと！
早く聞きたかったわー！！

今夜は、

食べずにいよう〜


呑むだけ〜



と、
気合のみ！

漬物がないと
ご飯
食べれない
お酒
呑めない


特に
朝
食べるの苦痛
漬物〜

今日は
買い物行って
漬物
買った〜

色々やで！

最近、
むしょうに・・


ご飯が、
食べたくなる・・


朝は、
しっかり食べてる、
昼は、
まちまち・・

夜に、
ガッツリ食べたい衝動に・・

先日、
ほか弁買っちゃったー

鶏肉弁当が、
スキ〜



夜に、
米粒は・・

ね〜

日々、
体重計には
のってる。

維持は、
できているかな・・


けど、
最近・・


しっかり
食べたい気持ち
あるー
（夜ご飯）


一種の
ストレスやね！！

あのね、
最近、
ジーンズ買った（8/5記事）

で、
昨日、
初ではいてん。

普段は、
仕事やから、
（仕事着は決めてる）
休日しか、
オシャレ（！？）
しないねん。

で、

あ・あれ・・！？

ゆるい！？
ずれてくる！？

今日も、
はいたんやけど・・


え・えええええ！？

なんで！？
ぶかぶか！？

試着したとき、
キツくもなく、
ゴソゴソでもなく、
ゆとり（楽ﾁﾝ）かなーって・・


4日で、
痩せるか！？

ないやろー

喜ぶべきか！？
（ダイエット成功！）
悲しむべきか！？
（ズボンもったいない・・）


けど、
腹は・・メタボﾁｯｸやでー


この下って・・
俗に、
Sサイズちゃぅん！？



ないでなぁー



どない！？


正直・・


うれしい！70�l
けど、
もったいない・・30�l


かな・・

今日は、
ちょっと・・セールで

ジーンズ買いました。


SSサイズから〜LLサイズに・・
なりやして〜

ここ、
数ヶ月、頑張って・・
８�`ほど、

Boo-で、
ズボン買い替えたしー

けど、
ブカブカなってもたー

で、
思い切って・・


買ったー

けど、
1000円やったからやでー

最近の、
変動・・


特に、
ないわぁ〜


とりあえず、
最高潮〜７�`くらいは




ガンバレ！！自分

今日は、
久々の整骨院


帰宅後、
シャワー

洗濯中ー


母の差し入れ
いただきまぁ〜〜〜す


明日も、
仕事〜がんばりまっスル！！

ひじき・サラダ（母の差し入れ）
冷奴

焼酎×今は・・２杯目


いつか、
報告できるように


ﾌﾟﾁdiet

ガンバ！！

しつつ・・


今日も、
食べたー

差し入れ、
天ぷらやったー


�iやなー

＋もずく酢した・・



ご馳走様でした。

ぶっかけうどん

水ナス浅漬け

タコわさ

シイタケ煮


焼酎×４杯目！？




とかとか・・




ほンマ！？

ダイエットしてんかい・・

お嬢は、

ミートスパ作りました。


私！？

トマトスライス（中）３個：生（塩）
キューリスライス１本：生（塩）
ナススライス（小）４本：素焼き（刻みネギ・生姜・ポン酢）
焼酎水割：5杯目・・！？



と、
納豆（卵）追加やし・・

いま、

７�`くらい・・


ダウンできたかなー


目指せ！！


後、


２キロ

いらいら・・

ないわ・・

やや


朝から、
寝ているお嬢を・・


転がしながら〜


シーツ奪い取り



洗濯や


で、
布団干して仕事行くー


そろそろ、
取り入れるかな・・



布団カバーは今から洗いますー

布団干してる


明日は、
お嬢のん干さないと

朝一


帰りに・・



なんで！？


会うねん・・




キモすぎー！！

葉っぱ・・


増えてる〜

明日は、
休みやし・・


のんびり〜

めちゃめちゃ・・


忙しかったー

ログインでけへん・・



なんでやー！！

成長・・
楽しみやー

疲れたー

今日も、


キモイーーーーー

キモイが、


キモかったー



今夜は、

悪夢にうなされそーやー

仕事・・


忙しかったーーー

今日も、
忙しかったー


肩もコリコリやしー


けど、
暇よりいいわー



ガンバレー　自分！！

今日、
買い物に行った。


１週間ダイエット


とか、


安かったし〜


買うことに


レジのおっちゃんが、


色々・・

ごちゃごちゃ・


ほっといてくれ！！


見えへんとこに肉ついとんじゃぁー！！



聞いてないことに、

いちいち、
余計なこと言わんでよろしい！


５０前の大人に向かって！

また、
ネット・ショッピングゥー


してんな。


極力、
毎日、
数回、

計るようにしてますー


いまんとこ、

傾向で〜すねん。



ガンバレー！！


自分！！

今夜は、

唐揚げです・・



カロリー高ー�i

今日は、
お泊りしに行きますー


ビデオ三昧やー

４日間お休みや


けど、
彼は、
急遽、
昨日と今日「お仕事」なりましたー



なので、
布団干してますー


明日からは、
彼ので、
ビデオ三昧だー


レンタルしまくり〜


岡田准一作品

制覇！！

肩こり・・



頭痛い・・

まだ・・


治らないねんなー



明日も、
仕事やー



がんばれー！！
自分

どうでるか！？


怖いものがあるなー

ちょっと・・


ブルーな気分やわ・・



全てのことから・・



開放されたいーーーーー

ある日、

ある時、

ある人、



省けば・・


いいのになー

欲しいなー


って、


貸したままやねんなー



新しく買おうーかなー



今のところ、


中ー

今日は、

色々あって・・

昼寝しそびれたー



夕方から仕事やのにー

今日も
やったー

カクテキ
食べたー


休み前しかー


食べれないもん・・


匂いものー

久し振りぶりにー


なまこ食べました


最近、
見かけなくて・・



旨い！！！

虚しいねん・・

また・・


土曜日

食べ放題に行ってもたー


油断大敵！！

職場の、
体重計・・







最悪ー！！

ほとんど・・

処分したー

今まで、
お嬢弁当に使ってたしー

しんどいです・・


疲れてます・・

職場の体重計にのったー
（洋服着たままのん）

５０�`やったー


やりー



持続心がけ！！

今日、

体重計にのったー


４９�`やったー


このまま！


ガンバレ自分！！

終わりました・・

おやすみなさいー

かびくん

Happy Birthday

マジ！！

寒いねんけど・・